Nổi tiếng với vẻ đẹp nội y quyến rũ, hot girl Jin Jin đã chiếm được cảm tình của nhiều người hâm mộ trên khắp châu Á. Tuy nhiên, cô nàng hiện tại vẫn chưa có động thái nào hé mở về cuộc sống tình cảm của mình. Trên trang cá nhân, những tấm ảnh du lịch tuyệt đẹp dường như đang là tâm điểm thu hút sự chú ý của công chúng.
Bên cạnh đó, một vài thông tin gần đây về mối quan hệ giữa các hormone trong cơ thể với cảm xúc và động lực con người đã thu hút sự quan tâm lớn. Dopamine, Endorphin và Cortisol – ba loại hormone chính, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng và cảm giác của chúng ta.
Dopamine thường được biết đến như một chất tạo ra động lực và cảm giác hài lòng, giúp con người thực hiện và lặp lại các hành động mang lại niềm vui. Endorphin, thường được gọi là ‘hormone hạnh phúc’, có tác dụng giảm đau tự nhiên và tạo ra cảm giác thăng hoa. Ngược lại, Cortisol, được mệnh danh là ‘hormone căng thẳng’, có khả năng tạo ra cảm giác căng thẳng, giúp con người có tâm trạng phấn khích để vượt qua thử thách hoặc phiêu lưu ra khỏi vùng an toàn của mình.
Hiểu được cơ chế hoạt động của những hormone then chốt này có thể giúp con người nâng cao chất lượng cuộc sống. Cuốn sách ‘Cho đời nhẹ lên cao’ của tác giả David JP Phillips đã đem đến những bí quyết thú vị để cải thiện và cân bằng cuộc sống thông qua việc kiểm soát và cân bằng các loại hormone này.
Theo tác giả David JP Phillips, việc hiểu rõ về cơ chế hoạt động của các hormone như Dopamine, Endorphin và Cortisol có thể giúp con người tối ưu hóa cuộc sống của mình. Cuốn sách của ông cung cấp các kỹ thuật và chiến lược để cân bằng các hormone này, từ đó giúp con người giảm stress, tăng cường động lực và hạnh phúc.
Một trong những kỹ thuật được đề cập trong cuốn sách là việc thực hiện các hoạt động tạo ra cảm giác vui vẻ và hài lòng, giúp tăng cường sản xuất Dopamine. Đồng thời, việc tập thể dục và thiền định cũng có thể giúp tăng cường sản xuất Endorphin, giảm stress và cải thiện tâm trạng.
Ngoài ra, cuốn sách cũng đề cập đến việc quản lý Cortisol, hormone căng thẳng, thông qua các kỹ thuật thư giãn và quản lý thời gian. Bằng cách kiểm soát và cân bằng các hormone này, con người có thể cải thiện chất lượng cuộc sống và đạt được trạng thái cân bằng và hạnh phúc.
