Cá mao ếch có hình dáng xù xì, vị ngọt thanh và thịt dai. Loài cá này giàu protein, omega-3, vitamin và khoáng chất, tốt cho sức khỏe. Là đặc sản kinh tế cao, cá mao ếch được chế biến thành nhiều món ăn đặc sắc.
-
-
Khi bước vào tuổi 50, cơ thể bắt đầu mất cơ nhanh hơn. Để ngăn ngừa tình trạng này, nên tăng cường bổ sung protein vào bữa ăn và duy trì hoạt động thể chất hàng ngày. Một số thực phẩm giàu protein được khuyến nghị gồm trứng, sữa chua Hy Lạp, phô mai tươi, đậu, cá, thịt gà với 15-30 gram protein mỗi bữa. Uống nước chanh ấm vào buổi sáng và duy trì chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh giúp giữ sức khỏe ổn định.
-
Cá quế – đặc sản với hương thơm nhẹ như vỏ quế, được nuôi thành công tại Hải Phòng, hiện phổ biến trên thị trường. Cá chứa protein chất lượng và nhiều vitamin, khoáng chất, phù hợp với mọi lứa tuổi, đặc biệt là người cao tuổi, trẻ em và phụ nữ có thai. Однако, cá quế khó nuôi và chỉ sinh sản tốt trong khoảng nhiệt độ nhất định, tạo ra sự cạnh tranh cho người nuôi.
-
Từ 105 kg bị bạn bè ví như “cá voi”, tôi quyết tâm giảm cân và đã giảm thành công 52 kg. Bắt đầu bằng tập luyện tại nhà và điều chỉnh chế độ ăn uống giàu protein, rau quả, giờ đây tôi tự tin hơn, học tại đại học top đầu và chia sẻ hành trình giảm cân trên Instagram.
