Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, quyết định 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn uống khoa học cần cung cấp cân bằng 3 nhóm chất chính: protein, tinh bột phức tạp và chất béo tốt. Nhiều người thường nhịn ăn hoặc chỉ tập trung tiêu thụ đạm, điều này hoàn toàn sai lầm. Chìa khóa là xây dựng lối sống linh hoạt, điều chỉnh năng lượng hợp lý và duy trì vận động đều đặn.
Phương Anh Đào, diễn viên 32 tuổi sở hữu vẻ đẹp gợi cảm và ‘visual’ ấn tượng, thu hút sự chú ý với cuộc sống độc thân và sự nghiệp thăng hoa. Cô nổi bật với lối sống lành mạnh, tập luyện nghiêm túc, và phong cách tinh tế, mới đây diện váy trắng trễ vai khoe nhan sắc đỉnh cao, được đánh giá cao hơn Hoa hậu Tiểu Vy.
Cựu thành viên nhóm SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng bằng cách tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng và thay đổi lối sống. Một trong những bí quyết của cô là ăn Cucumber Boat, một món đơn giản giàu nước và protein. Quá trình giảm cân của Soyou dựa trên việc duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu phần ăn và đảm bảo sự đa dạng trong thực phẩm trong thời gian dài.
Ca sĩ Kyo York giảm 11kg trong 2 tháng, sở hữu cơ bụng săn chắc. Quá trình giảm cân của anh giúp anh tự tin và thoải mái hơn khi làm nghệ thuật. Sau khi trải qua mất mát và trầm cảm, Kyo York đã tăng cân và nhận nhiều bình luận tiêu cực. Điều này đã thúc đẩy anh quyết tâm thay đổi và cải thiện lối sống, giảm ăn gia vị trong ăn uống.
Sau 2-3 tháng sinh con thứ hai, BTV Thu Hà gây ấn tượng với vẻ đẹp trẻ trung và thân hình thon gọn. Cô chia sẻ 5 bí quyết giúp mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng: kiên nhẫn, dinh dưỡng đầy đủ, tập luyện phù hợp, chăm sóc da và giấc ngủ, duy trì tinh thần tích cực.
20 năm sau, Anne Hathaway vẫn gây kinh ngạc với vẻ đẹp trẻ trung trong ‘The Devil Wears Prada 2’. Bí quyết của cô là lắng nghe cơ thể, tập luyện, ăn uống lành mạnh, hạn chế rượu và ngủ đủ giấc. Phim dự kiến ra mắt đầu 2026, xoay quanh mối quan hệ Andrea – Miranda và sự hiện diện của mạng xã hội, AI.
Hoa khôi Thể thao Thu Hương, dù đã ở tuổi trung niên nhưng vẫn sở hữu nhan sắc trẻ trung, tươi đẹp. Lối sống lành mạnh cùng thói quen chăm chỉ tập luyện thể dục giúp tôi duy trì được vẻ đẹp tuổi xuân. Từng trải qua giai đoạn tăng cân, tôi đã thành công giảm cân và cải thiện vóc dáng nhờ những phương pháp khoa học. Một cuộc sống hạnh phúc, sức khỏe dồi dào là kết quả của việc ăn uống lành mạnh và rèn luyện thể thao thường xuyên.
Bà Charlotte Lim 79 tuổi gây ấn tượng với khả năng tập thể dục nâng tạ và kéo xà với sức mạnh đáng kinh ngạc. Cùng con thực hiện chương trình FitRX, bà truyền cảm hứng sống khỏe cho nhiều người qua lối sống lành mạnh và chế độ ăn kiêng không SoAP.
Hasuno, thương hiệu mỹ phẩm dược liệu thiên nhiên, đồng hành cùng giải đấu Pickleball do báo Dân trí tổ chức, lan tỏa tinh thần sống khỏe và cân bằng. Hasuno mang đến chương trình quà tặng và bốc túi mù sản phẩm chăm sóc sức khỏe, mỹ phẩm nhằm khuyến khích lối sống lành mạnh kết hợp vận động và chăm sóc bản thân. Hoạt động này giúp quảng bá sản phẩm và nêu bật giá trị cốt lõi của Hasuno: sự bền vững trong sức khỏe và vẻ đẹp, từ nguyên liệu thiên nhiên đến sản xuất sạch và tiếp cận khách hàng tinh tế.
Vương Tình gặp tai nạn do trứng phát nổ trong lò vi sóng, bị thủng giác mạc và bỏng nhẹ. Sự cố xảy ra khi áp suất trong trứng tăng cao đột ngột. Nữ diễn viên, người mẫu, ca sĩ nổi tiếng với lối sống lành mạnh, thuần chay và yêu động vật.