Mặt nạ LED đang trở thành một trong những phụ kiện chăm sóc da phổ biến của các người nổi tiếng như Kim Kardashian và Kate Moss. Tuy nhiên, liệu thiết bị này có thực sự hiệu quả như quảng cáo hay không?

Để tìm hiểu về liệu pháp LED, chúng tôi đã có một cuộc trò chuyện với bác sĩ Pragati Gogia Jain, một bác sĩ da liễu tại Bệnh viện Apollo Lucknow. Bác sĩ Jain đã chia sẻ về cách thức hoạt động, tác dụng và liệu mặt nạ tại nhà có thể mang lại kết quả như điều trị chuyên nghiệp hay không.

Liệu pháp LED sử dụng ánh sáng không nhiệt, mức thấp để kích thích thay đổi tế bào thông qua quá trình kích thích ty thể. Quá trình này giúp thay đổi hoạt động tế bào, chủ yếu ở ty thể, dẫn đến cải thiện quá trình lành vết thương và giảm viêm.

Theo bác sĩ Jain, liệu pháp LED thực sự hiệu quả, nhưng với các chỉ định, bước sóng và kỳ vọng cụ thể. Liệu pháp LED sử dụng ánh sáng không nhiệt, mức thấp ở các bước sóng khác nhau để kích thích quang sinh học. Nó hiệu quả nhất trong điều trị mụn, tái tạo da, chữa lành vết thương, mọc tóc và bệnh vảy nến.

Về thiết bị tại phòng khám và tại nhà, bác sĩ Jain cho biết rằng thiết bị chuyên nghiệp mạnh hơn và có thể được sử dụng để điều trị mụn, lão hóa và rụng tóc. Mặt nạ LED dùng tại nhà và tại phòng khám khác nhau về công suất và mục đích.

Các bước sóng LED khác nhau có tác dụng khác nhau. Ánh sáng đỏ (630-660 nm) tốt nhất cho kích thích collagen, chống lão hóa, nếp nhăn,修复 da. Ánh sáng xanh (415-470 nm) tốt nhất cho điều trị mụn do tiêu diệt vi khuẩn C. acnes. Ánh sáng vàng/ámber (570-600 nm) tốt nhất cho điều trị đỏ da, bệnh rosacea, da nhạy cảm và xỉn màu.

Liệu pháp LED hiệu quả nhưng cần sử dụng đúng cách. Bác sĩ Jain cảnh báo rằng sử dụng sai bước sóng, lạm dụng hoặc thiết bị chất lượng thấp có thể làm nó vô ích hoặc gây kích ứng.

Một số lời khuyên khi sử dụng mặt nạ LED bao gồm tuân theo giao thức của nhà sản xuất, chọn thiết bị được kiểm định bởi FDA hoặc đã được thử nghiệm lâm sàng với bước sóng đúng, sử dụng bảo vệ mắt nếu gần vùng mắt, và tránh sử dụng trên nhiễm trùng hoạt động, vết thương hở hoặc tổn thương đáng ngờ trừ khi có chỉ định của bác sĩ.

Một số người nên tránh mặt nạ LED, bao gồm những người có tình trạng nhạy cảm với ánh sáng, lupus, porphyria, thuốc nhạy cảm với ánh sáng như isotretinoin, tetracyclines, và động kinh.

Về thời gian thấy kết quả, bác sĩ Jain cho biết rằng sự kiên nhẫn là chìa khóa. Tuy nhiên, sau 4 tuần, có thể quan sát thấy cải thiện nhẹ. Tác dụng hoàn toàn có thể mất 8-12 tuần trên da và 24 tuần trên tóc mọc.

Kết luận, mặt nạ LED tốt nhưng không dành cho tất cả mọi người. Cần sử dụng mặt nạ LED dưới sự giám sát của chuyên gia để tránh lạm dụng.

Read more

Nữ diễn viên Drew Barrymore vừa kỷ niệm sinh nhật lần thứ 50 vào tháng 2 vừa qua, và cô đã chọn cách chia sẻ những sự thật không mấy dễ dàng về cuộc sống với người hâm mộ. Với phong cách đặc trưng của mình, Barrymore đã đăng tải một loạt ảnh trên Instagram, thể hiện sự tự trào về việc lão hóa với giọng điệu hài hước.

Loạt ảnh này bao gồm những câu nói ngắn, hài hước và dễ dàng đồng cảm, như thể hiện sự thay đổi trong cách suy nghĩ và nói chuyện của Drew khi cô bước vào tuổi 50. Những câu như ‘Trước kia tôi còn thời thượng, giờ tôi lại nói những câu như…’. Các câu còn bao gồm cả những trạng thái thường gặp như ‘Làm sao để biết thực phẩm này có nhiều chất xơ?’, ‘Thực phẩm này có nhiều protein không?’, ‘Tôi có đi đủ bước hôm nay không?’, hay ‘Tôi nên uống nhiều nước hơn!’. Qua đó, Drew thể hiện một cách hài hước và gần gũi về việc lão hóa và thay đổi trong lối sống.

Nữ diễn viên hài hước bình luận: ‘Chất xơ rất cool… đúng không???? Tôi thề, kể từ khi tôi 50 tuổi, tất cả những gì tôi có thể nói về là chất xơ và protein.’ Thông qua bài đăng của mình, Drew muốn thể hiện rằng dù có già đi, cuộc sống vẫn còn nhiều điều thú vị và hài hước, và bản thân cô cũng đang thích nghi với những thay đổi theo thời gian.

Nhiều người hâm mộ đã bình luận và khen ngợi Drew, nói rằng cô vẫn rất cool và chia sẻ những khoảnh khắc ‘không cool’ khi Aging của họ. Một người hâm mộ đã viết: ‘Cô vẫn là người coolest.’ Một người khác bình luận: ‘Sức khỏe ý thức là điều rất cool! Sức khỏe ý thức cực kỳ cool! Drew, cô vẫn làm được điều đó!’ Điều này cho thấy Drew Barrymore không chỉ là một diễn viên tài năng mà còn là một biểu tượng về cách chấp nhận và yêu thích cuộc sống ở bất kỳ giai đoạn nào.

Không chỉ dừng lại ở đó, thông điệp mà Drew truyền tải qua bài đăng của mình còn là sự chấp nhận và yêu thích bản thân ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc sống. Với tinh thần tích cực và cách nhìn nhận lạc quan về cuộc sống, Drew Barrymore đã tiếp tục truyền cảm hứng cho người hâm mộ của mình, đồng thời khẳng định rằng tuổi tác không phải là rào cản để chúng ta tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất.

TS. Nguyễn Thu Hương – Á hậu Quý bà Thế giới 2011, Chủ tịch WLIN Global Holdings, Tổng giám đốc Nam Hương Media Group, Phó Chủ tịch Hội Khoa học Thể dục Thể thao Việt Nam – vừa chính thức ra mắt cuốn sách đầu tay của mình, có tựa đề ‘Khỏe đẹp từ gốc – Bí mật làm chậm quá trình lão hóa thuần tự nhiên, 99 ngày gặp lại thanh xuân’. Sự kiện diễn ra vào chiều ngày 25/7 tại Hà Nội.

Cuốn sách ‘Khỏe đẹp từ gốc’ là thành quả của gần hai năm nghiên cứu và thực hiện bởi TS. Nguyễn Thu Hương. Đây là công trình tâm huyết, tổng hợp từ nhiều công trình nghiên cứu khoa học chuyên sâu trên thế giới về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa, kết hợp với trải nghiệm thực tế từ chính hành trình chuyển hóa của chị và cộng đồng học viên chương trình ‘SBody – 99 ngày gặp lại thanh xuân’.

Theo TS. Nguyễn Thu Hương, cuốn sách đề cao cơ chế tự nhiên của cơ thể – nuôi dưỡng và tái tạo thông qua chế độ dinh dưỡng đúng, vận động đủ và tư duy lành mạnh. Cuốn sách gồm 12 chương, gần 400 trang, đi sâu vào từng hệ thống trong cơ thể nhằm tác động đến quá trình trẻ hóa từ bên trong.

Để xây dựng nền tảng kiến thức cho sách, TS. Nguyễn Thu Hương đã đọc gần 100 đầu sách chuyên sâu từ các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, y học thể thao trên toàn thế giới. Nội dung được chắt lọc từ nhiều nền y học – từ Đông y, Tây y, khoa học hiện đại đến dưỡng sinh giúp kiến tạo một hệ thống lý luận xuyên suốt, kết hợp giữa cổ truyền và khoa học đương đại.

Cuốn sách không chỉ cung cấp kiến thức, mà còn mang lại trải nghiệm và cảm hứng cho người đọc thông qua việc lồng ghép trải nghiệm cá nhân của tác giả và các học viên trong chương trình SBody.

TS. Vũ Thị Thu Hương – nguyên Phó Giám đốc Khu Liên hợp Thể thao Quốc gia, đã đánh giá cao cuốn sách và cho rằng đây là một tư liệu quý giá cho tất cả mọi người, không riêng gì cánh phụ nữ. Hành trình cải thiện toàn diện chỉ trong ba tháng nhưng mang lại những thay đổi rõ rệt, giúp mỗi người gặp lại phiên bản thanh xuân của chính mình.

Thông điệp xuyên suốt của cuốn sách là: ‘Một lối sống khỏe đẹp từ gốc không phụ thuộc vào tuổi tác hay giới tính. Chỉ cần bạn thực sự yêu thương chính cơ thể mình, bạn sẽ nhận được kết quả chuyển hóa tuyệt vời giống như tôi và hàng trăm học viên khác đã trải nghiệm’.

Hiện tại, cuốn sách ‘Khỏe đẹp từ gốc’ đã được phát hành bởi Saigonbooks và phân phối tại các hệ thống nhà sách Fahasa, Phương Nam, Thăng Long, cũng như trên các nền tảng trực tuyến Tiki, Shopee.

Winona Ryder, cái tên đã trở thành biểu tượng của Hollywood trong thập niên 1980, khi mới chỉ là một cô thiếu niên. Cô đã tạo dấu ấn với vai diễn trong phim Beetlejuice (1988) của đạo diễn Tim Burton, giúp cô trở nên nổi tiếng. Sau đó, sự nghiệp của cô tiếp tục thăng hoa với hàng loạt bộ phim nổi tiếng khác như Heathers, Edward Scissorhands, Mermaids và Little Women trong suốt thời tuổi teen và đầu độ tuổi 20.

Hiện tại, Winona Ryder đã 53 tuổi và được biết đến nhiều nhất với vai diễn mẹ Joyce Byers trong loạt phim ăn khách của Netflix, Stranger Things. Cô là thành viên diễn xuất lâu năm nhất trong dàn diễn viên chính. Loạt phim này đã trở thành bệ phóng cho thế hệ ngôi sao trẻ mới, những người đã lớn lên cùng chương trình. Trong đó có Millie Bobby Brown, người mới 12 tuổi khi Phần 1 của Stranger Things ra mắt vào năm 2016, và hiện đã trở thành ngôi sao điện ảnh 21 tuổi. Các thành viên trẻ khác trong dàn diễn viên chính bao gồm Finn Wolfhard (22 tuổi), Caleb McLaughlin (23 tuổi), Gaten Matarazzo (22 tuổi), Sadie Sink (23 tuổi) và Noah Schnapp (20 tuổi).

Mới đây, trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí Elle, Winona Ryder đã chia sẻ về việc thay đổi vai trò của mình từ diễn viên trẻ nhất trên trường quay trở thành người lớn tuổi nhất. Cô cũng tiết lộ rằng đạo diễn đã khuyên cô nên thực hiện các phương pháp điều trị chống lão hóa để cải thiện ngoại hình. “Tôi luôn biết mình trông trẻ, nhưng tôi cũng biết rằng khi tôi bắt đầu lão hóa, nó sẽ xảy ra đầu tiên,” cô nói. Winona chỉ vào trán và nói: “Tôi không quan tâm, nhưng điều kỳ lạ là khi bạn ở giữa những phụ nữ trẻ và họ thực hiện những việc kỳ lạ.”

Cô đã đề cập đến việc loại bỏ mỡ má, khi mỡ được loại bỏ từ khuôn mặt để tạo ra một diện mạo thon gọn hơn. Winona nói: “Tôi nghĩ họ đùa, tôi muốn nói rằng: Sau 10 năm, bạn sẽ muốn lấy lại!” “Họ nói: Thư giãn trán của bạn. Thư giãn. Tôi cố gắng trở thành một diễn viên giỏi và họ nói điều đó liên tục. Thật tốt khi mọi người đang nói về việc lão hóa là điều bình thường, nhưng vẫn có áp lực rất lớn. Mỗi vai diễn tôi nhận được đều là vai diễn của một người mẹ. Sự nghiệp của tôi đã thay đổi đáng kể.”

Cô cũng cho biết đã có những thay đổi lớn trong sự nghiệp của mình khi chuyển từ vai trò diễn viên trẻ sang vai trò người mẹ trên màn ảnh. Điều này cũng đồng nghĩa với việc cô phải đối mặt với những áp lực và thách thức mới trong nghề. Mặc dù vậy, Winona Ryder vẫn tiếp tục khẳng định vị thế của mình trong ngành công nghiệp giải trí với những vai diễn ấn tượng và một sự nghiệp kéo dài hàng thập kỷ.

Song Hye Kyo – Biểu Tượng Nhan Sắc Và Sự Nghiệp Vững Chắc Của Màn Ảnh Hàn Quốc

Nữ diễn viên Song Hye Kyo, một trong những biểu tượng nhan sắc hàng đầu của màn ảnh Hàn Quốc, vừa khiến người hâm mộ trầm trồ với vẻ đẹp trẻ trung và tinh thần sống tích cực của mình. Ở tuổi 44, cô vẫn giữ được phong độ ổn định về ngoại hình lẫn sự nghiệp. Mới đây, cô đã chia sẻ bộ ảnh đời thường trên trang cá nhân, thể hiện phong cách tối giản với áo hai dây mảnh nhẹ, khoe trọn bờ vai trần gợi cảm và làn da trắng mịn. Bộ ảnh đã thu về hơn 500 nghìn lượt yêu thích trên Instagram chỉ sau một ngày đăng tải. Nhiều người hâm mộ và đồng nghiệp nổi tiếng đã dành lời khen cho cô, với một trong số đó nhận xét rằng Song Hye Kyo ngày càng trẻ trung trông thấy.

Sự kiện này một lần nữa khẳng định vị thế của Song Hye Kyo như một biểu tượng nhan sắc và sự nghiệp vững chắc trong làng giải trí Hàn Quốc. Từ những bộ phim đình đám như Ngôi nhà hạnh phúc, Hậu duệ mặt trời cho đến các dự án gần đây như Dark Nuns, nữ diễn viên đã chứng minh khả năng diễn xuất đa dạng và sức hút không thể phủ của mình.

Không chỉ gây ấn tượng với hình ảnh đời thường, Song Hye Kyo còn nhận được nhiều sự ngưỡng mộ nhờ quan điểm sống tích cực ở tuổi ngoài 40. Trong một bài phỏng vấn với tạp chí Vogue hồi tháng 2, cô thẳng thắn nói về việc chấp nhận tuổi tác và sự thay đổi của ngoại hình. Cô chia sẻ rằng mình không sợ già đi và đã trải qua những năm tháng tuổi 20 và 30 để trở thành con người như ngày hôm nay.

Cô cũng nhấn mạnh rằng bản thân không còn tham vọng như trước, mà thay vào đó là mong muốn sống thật tốt với hiện tại. Cô muốn làm việc chăm chỉ với mọi thứ mà cô đã được trao tặng và sống một cách sáng suốt, tốt đẹp hơn. Với quan điểm sống biết ơn và hạnh phúc, Song Hye Kyo tiếp tục là nguồn cảm hứng cho nhiều người hâm mộ trên toàn thế giới.

Một nghiên cứu gần đây đã khám phá tiềm năng của psilocybin, một chất hóa học có trong nhiều loại nấm, trong việc làm chậm quá trình lão hóa. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng psilocybin có thể giúp tăng tuổi thọ của tế bào da và phổi của con người hơn 50%. Không chỉ vậy, nghiên cứu này còn cho thấy psilocybin có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh liên quan đến tuổi tác, chẳng hạn như suy giảm thần kinh, bệnh tim và ung thư.

Psilocybin đã được biết đến với các tác dụng gây hưng phấn và ảo giác, nhưng nghiên cứu này tập trung vào tác động của nó đối với toàn bộ cơ thể. Để thực hiện nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã sử dụng một mô hình lão hóa tế bào của tế bào phổi của con người để xem psilocin, thành phần hoạt động trong nấm gây ra hiệu ứng ảo giác, sẽ ảnh hưởng đến chúng như thế nào. Kết quả cho thấy psilocin giúp kéo dài tuổi thọ của tế bào da và phổi của con người hơn 50%.

Khi chuyển sang mô hình chuột, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những con chuột tương đương với 60-65 tuổi của con người được tiêm psilocybin sống lâu hơn những con không được tiêm. Ngoài ra, những con chuột này cũng hiển thị các đặc điểm khỏe mạnh hơn, chẳng hạn như ít lông trắng và mọc lông. Các nhà nghiên cứu tin rằng psilocybin giúp làm chậm lão hóa bằng cách giảm căng thẳng oxy, cải thiện phản ứng sửa chữa DNA và duy trì chiều dài của telomere.

Telomere là “nắp” của nhiễm sắc thể, và bằng cách giúp bảo vệ chiều dài telomere, các nhà nghiên cứu tin rằng psilocybin có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh liên quan đến tuổi tác như bệnh tim, suy giảm thần kinh và ung thư. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng nhấn mạnh rằng cần phải thực hiện thêm nhiều nghiên cứu để hiểu rõ hơn về cơ chế hoạt động của psilocybin và tối ưu hóa các giao thức liều lượng và tần suất trước khi nó có thể được sử dụng lâm sàng như một tác nhân chống lão hóa.

Các chuyên gia khác cũng bình luận về nghiên cứu này, cho rằng mặc dù đây là một nghiên cứu quan trọng, nhưng vẫn cần phải thực hiện thêm nhiều nghiên cứu để xác minh các phát hiện này và xem liệu chúng có thể được ứng dụng trong điều trị các bệnh của con người hay không. Một chuyên gia ung thư cũng cho rằng psilocybin có thể có tiềm năng trong việc giúp cơ thể sửa chữa và phục hồi sau các tổn thương, và có thể có vai trò trong việc điều trị các bệnh liên quan đến lão hóa.

Tóm lại, nghiên cứu này cho thấy psilocybin có thể có tiềm năng trong việc làm chậm lão hóa và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh liên quan đến tuổi tác. Tuy nhiên, cần phải thực hiện thêm nhiều nghiên cứu để xác minh các phát hiện này và xem liệu chúng có thể được ứng dụng trong điều trị các bệnh của con người hay không. Theo ScienceDaily, nghiên cứu này đã được công bố trên một tạp chí khoa học và đang được tiếp tục nghiên cứu để khám phá tiềm năng của psilocybin trong việc chống lão hóa.

Một người phụ nữ 77 tuổi vừa gây sốt cộng đồng mạng với bí quyết chăm sóc da của mình. Bà Margaret Fyffe, đến từ Anh, đã thu hút hàng ngàn người dùng mạng xã hội với làn da mịn màng và căng sáng của mình. Mới đây, cháu gái của bà, Amy Fyffe, đã đăng tải một video giới thiệu về thói quen chăm sóc da hàng ngày của bà Margaret, khiến nhiều người vô cùng quan tâm.

Trong video, bà Margaret chia sẻ về quy trình chăm sóc da đơn giản nhưng hiệu quả của mình. Mỗi tối, bà đều bắt đầu bằng cách đun sôi nước, sau đó để nước nguội bớt trước khi dùng một chiếc khăn mặt sạch nhúng vào nước để lau sạch da mặt. Sau bước làm sạch này, bà tiếp tục sử dụng toner để cân bằng độ pH của da và chuẩn bị da cho các bước chăm sóc tiếp theo.

Bà Margaret cũng tiết lộ rằng mình là một người yêu thích các sản phẩm của thương hiệu No7, một dòng mỹ phẩm nổi tiếng của Anh. Bà sử dụng serum, kem dưỡng và sản phẩm chứa retinol của thương hiệu này để giúp nuôi dưỡng và trẻ hóa làn da. Việc sử dụng các sản phẩm chứa retinol giúp tăng cường sản xuất collagen, giảm nếp nhăn và cải thiện cấu trúc da.

Một yếu tố quan trọng khác mà bà Margaret nhấn mạnh là lối sống lành mạnh. Bà cho biết rằng không hút thuốc và không uống rượu là những yếu tố quan trọng giúp làn da của bà luôn khỏe mạnh và tươi trẻ. Lối sống lành mạnh không chỉ giúp ngăn ngừa các vấn đề về da mà còn giúp nâng cao sức khỏe tổng thể.

Các chuyên gia da liễu cũng đã lên tiếng về phương pháp chăm sóc da của bà Margaret. Họ cho biết rằng việc sử dụng khăn ấm hoặc xông mặt bằng nước nóng nhẹ có thể giúp làm giãn nở lỗ chân lông, tăng hiệu quả làm sạch da và loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa. Tuy nhiên, họ cũng cảnh báo rằng cần phải cẩn thận với nhiệt độ nước để tránh gây bỏng hoặc kích ứng da.

Như vậy, bí quyết chăm sóc da của bà Margaret Fyffe không chỉ xoay quanh các sản phẩm chăm sóc da mà còn bao gồm cả lối sống lành mạnh và phương pháp làm sạch da hiệu quả. Với những chia sẻ này, nhiều người hy vọng sẽ có thể học hỏi và áp dụng vào thói quen chăm sóc da của mình để có được làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.

Phụ nữ Nam Á đang phải đối mặt với những thách thức sức khỏe đáng kể do mãn kinh sớm, một hiện tượng đang ảnh hưởng đến cuộc sống của hàng triệu người. Tại khu vực này, giá trị của phụ nữ thường được xã hội gắn liền với khả năng sinh con, và đáng chú ý là thời kỳ mãn kinh của họ thường bắt đầu sớm hơn so với mức trung bình toàn cầu. Điều này dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe thể chất và tâm thần mà họ phải đối mặt.

Một ví dụ điển hình là Sumrin Kalia, một phụ nữ đến từ Pakistan. Cô đã kết hôn ở tuổi 18 và sinh 4 con khi mới 25 tuổi. Tuy nhiên, cuộc đời của cô đã bị thay đổi khi cô trải qua mãn kinh sớm ở tuổi 37. Không chỉ Sumrin, nhiều phụ nữ Nam Á khác cũng chia sẻ trải nghiệm tương tự, làm nổi bật lên một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng trong khu vực.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), độ tuổi mãn kinh trung bình trên toàn cầu nằm trong khoảng từ 45 đến 55 tuổi. Tuy nhiên, tại Nam Á, con số này thấp hơn gần một thập kỷ. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quá trình lão hóa của phụ nữ Nam Á, bao gồm cả di truyền, suy giảm nồng độ vitamin D và các vấn đề sức khỏe chưa được chẩn đoán.

Ngoài ra, văn hóa coi trọng khả năng sinh con hơn sức khỏe cũng đóng vai trò quan trọng trong việc định hình trải nghiệm của phụ nữ Nam Á. Nhiều phụ nữ trong khu vực bị áp lực phải sinh con sớm sau khi kết hôn. Sự tập trung quá mức vào khả năng sinh con đã làm lu mờ các cuộc trò chuyện về thời kỳ mãn kinh và các vấn đề sức khỏe liên quan đến phụ nữ.

Bà Palwasha Khan, một chuyên gia nội tiết tố đến từ Pakistan, chỉ ra rằng sức khỏe của phụ nữ thường bị bỏ qua và nhận thức về sức khỏe nội tiết tố còn rất hạn chế. Các phương pháp điều trị như liệu pháp thay thế hoóc-môn (HRT) rất hiếm được sử dụng, góp phần làm tăng các rủi ro sức khỏe mà phụ nữ phải đối mặt.

Những phụ nữ trải qua cột mốc mãn kinh tại Nam Á phải đối mặt với nhiều khó khăn. Họ không chỉ phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe thể chất và tâm thần mà còn phải chịu đựng các kỳ vọng xã hội. Điều này dẫn đến nhiều thách thức sức khỏe mà họ phải đối mặt trong cuộc sống hàng ngày.

Theo bà Khan, phụ nữ Nam Á thường quá kiệt sức vì gánh nặng đến từ gia đình cho đến xã hội. Họ phải chịu đựng quá nhiều căng thẳng, khiến họ già đi nhanh hơn. Bất chấp phải đối mặt liên tục với những kỳ vọng xã hội, họ lại ít được hỗ trợ, khiến những thách thức về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần càng trầm trọng thêm.

Trước những thách thức này, việc nâng cao nhận thức về thời kỳ mãn kinh và cải thiện hỗ trợ sức khỏe cho phụ nữ Nam Á là điều cần thiết. Thông qua việc tăng cường giáo dục và tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe, có thể giúp giảm thiểu các rủi ro sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống cho hàng triệu phụ nữ trong khu vực.

Trong bối cảnh này, các tổ chức y tế và cộng đồng cần làm việc cùng nhau để xây dựng một môi trường hỗ trợ và chăm sóc sức khỏe tốt hơn cho phụ nữ Nam Á. Bằng cách xóa bỏ kỳ thị và tăng cường hỗ trợ, có thể giúp phụ nữ trong khu vực vượt qua những thách thức sức khỏe và tận hưởng cuộc sống với đầy đủ ý nghĩa.

Tóm lại, vấn đề mãn kinh sớm ở phụ nữ Nam Á đòi hỏi sự quan tâm và hành động từ cả cấp độ cá nhân lẫn xã hội. chỉ khi có sự thay đổi tích cực trong nhận thức và hỗ trợ sức khỏe, mới có thể giúp phụ nữ Nam Á đối mặt với những thách thức này một cách tốt hơn.

TS. Nguyễn Thu Hương, Á hậu Quý bà Thế giới 2011, vừa chính thức ra mắt cuốn sách đầu tay của mình, có tựa đề “Khỏe đẹp từ gốc”. Đây là một công trình nghiên cứu tâm huyết, tổng hợp những kiến thức khoa học toàn diện về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa. Với hơn hai mươi năm kinh nghiệm trong lĩnh vực truyền thông, xây dựng nhãn hiệu, phát triển cộng đồng và đào tạo phong cách sống, TS. Thu Hương mong muốn cung cấp cho độc giả một cái nhìn mới mẻ và toàn diện về việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp một cách tự nhiên.

Cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” gồm 12 chương chuyên sâu, trình bày một cách dễ hiểu và mạch lạc những kiến thức khoa học liên quan đến chế độ dinh dưỡng, vận động, tư duy lành mạnh và cơ chế tự nhiên của cơ thể. Điểm nổi bật của cuốn sách là nó không khuyến khích việc sử dụng thực phẩm chức năng hay can thiệp y khoa, mà thay vào đó, tập trung vào việc hiểu, nuôi dưỡng và tái tạo cơ thể. TS. Nguyễn Thu Hương hy vọng rằng cuốn sách này không chỉ cung cấp kiến thức mà còn là một hành trình truyền cảm hứng, giúp hàng triệu người nhìn nhận lại mối quan hệ với chính cơ thể mình và chủ động kiến tạo sức khỏe lâu bền một cách tự nhiên.

Buổi ra mắt sách đã thu hút hơn 200 người tham dự, bao gồm các nhà báo, chuyên gia dinh dưỡng – sức khỏe, nhà tâm lý học, doanh nhân, nghệ sĩ và nhiều bạn trẻ yêu thích kiến thức khoa học. Những chia sẻ của TS. Nguyễn Thu Hương đã nhận được sự quan tâm và đánh giá cao từ các chuyên gia và độc giả. PGS.TS Lương Thị Ánh Ngọc và Tiến sĩ tâm lý Lý Thị Mai đã có những phát biểu đánh giá cao về công trình nghiên cứu và viết sách của TS. Nguyễn Thu Hương. Bên cạnh đó, các doanh nhân và nghệ sĩ như doanh nhân Hà Thị Thúy Nga, ca sĩ Trang Nhung và diễn viên – ca sĩ Lý Hương cũng tỏ ra quan tâm và ủng hộ cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc”.

Hiện tại, cuốn sách đã được phát hành bởi Saigonbooks và được phân phối tại các hệ thống nhà sách và nền tảng trực tuyến. Với sự đón nhận tích cực từ cộng đồng và các chuyên gia, cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” của TS. Nguyễn Thu Hương hứa hẹn sẽ trở thành một nguồn thông tin hữu ích cho những ai quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp một cách tự nhiên.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về cuốn sách và đặt hàng tại Saigonbooks hoặc các nền tảng trực tuyến khác.

Hai ngôi sao nổi tiếng của Nam Phi, Masasa Mbangeni và Leanne Manas, vừa tiết lộ những bí quyết chăm sóc da của họ, đồng thời nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì và chăm sóc da, bất kể di truyền có thể đóng vai trò như thế nào.

Mbangeni, một trong những diễn viên được săn đón tại Nam Phi, bày tỏ sự biết ơn đối với những lời khen về làn da của mình và thừa nhận rằng cô đã có ý thức chăm sóc da một cách nghiêm túc. “Mặc dù người da đen chúng tôi may mắn có gen tốt cho da, nhưng việc duy trì vẫn là rất quan trọng,” cô nói. “Nếu không chăm sóc, theo thời gian, làn da sẽ phản ánh điều đó.”

Cô cũng nhấn mạnh rằng việc duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm tập thể dục thường xuyên, ăn uống cân đối và tâm trạng tích cực, đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho làn da của cô khỏe mạnh và rạng rỡ. Vào mùa đông, Mbangeni điều chỉnh thói quen chăm sóc da của mình dưới sự hướng dẫn của chuyên gia thẩm mỹ để đảm bảo da được chăm sóc một cách tốt nhất.

Leanne Manas, một người dẫn tin tức kỳ cựu, cũng đồng tình rằng di truyền có thể mang lại một số lợi thế, nhưng thói quen chăm sóc da tốt là điều không thể thiếu. “Công việc của tôi đòi hỏi tôi phải trang điểm nặng mỗi ngày, vì vậy việc làm sạch và cấp ẩm cho da là ưu tiên hàng đầu của tôi,” cô nói. Manas cũng thể hiện mong muốn chăm sóc da một cách tự nhiên và tránh các phương pháp nhân tạo để trẻ hóa.

Cả Mbangeni và Manas đều thống nhất về tầm quan trọng của việc kết hợp giữa chăm sóc da và lối sống lành mạnh để duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Thông điệp của họ mang đến một cái nhìn sâu sắc về việc chăm sóc da một cách toàn diện và cân bằng, không chỉ dựa vào di truyền mà còn đòi hỏi sự nỗ lực và cam kết từ mỗi cá nhân.

Khi nói về cách tiếp cận chăm sóc da của mình, cả hai ngôi sao đều thể hiện sự ủng hộ đối với việc tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia và lắng nghe cơ thể mình. Bằng cách chia sẻ những kinh nghiệm và kiến thức của mình, họ hy vọng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người khác thực hành chăm sóc da một cách thông minh và hiệu quả.

Theo dõi các trang mạng xã hội của họ để cập nhật những thông tin và mẹo chăm sóc da mới nhất từ hai ngôi sao này.