Đảm bảo dinh dưỡng cân bằng cho gia đình đa thế hệ là thách thức lớn. Chị Hương chia sẻ gia đình mình gặp phải vấn đề này do thói quen ăn uống khác nhau của từng thành viên. Để giải quyết, chuyên gia khuyên nên đa dạng hóa thực đơn, định lượng khẩu phần để mỗi người ăn chung nhưng vẫn nhận đủ dinh dưỡng cần thiết.
Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, quyết định 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn uống khoa học cần cung cấp cân bằng 3 nhóm chất chính: protein, tinh bột phức tạp và chất béo tốt. Nhiều người thường nhịn ăn hoặc chỉ tập trung tiêu thụ đạm, điều này hoàn toàn sai lầm. Chìa khóa là xây dựng lối sống linh hoạt, điều chỉnh năng lượng hợp lý và duy trì vận động đều đặn.
“Khỏe đẹp từ gốc” của Ts. Nguyễn Thu Hương, với kiến thức khoa học về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa. Cuốn sách đề cao cơ chế tự nhiên của cơ thể để giảm cân và trẻ hóa một cách an toàn.
Vinamilk tri ân thế hệ đi trước với chương trình vẽ tranh, tặng quà dinh dưỡng để chăm sóc sức khỏe cho thương binh và người có công. Hơn 100 bức tranh và 18.000 sản phẩm dinh dưỡng đã được gửi tới các trung tâm điều dưỡng tại TPHCM, Ninh Bình và Thanh Hóa.
Bún riêu Hà Nội – Món ăn yêu thích của du khách Trung Quốc Thiên Huệ với vị đậm đà, nguyên liệu tươi ngon gồm bún, cua, cà chua, giấm, mắm tôm. Món ăn cung cấp protein, chất xơ, vitamin A, C và khoáng chất, tốt cho sức đề kháng và xương.
Ca sĩ Kyo York, người Tây Ban Nha, đã sống ở Việt Nam 16 năm, anh yêu thích ẩm thực Việt nhưng khó nấu. Khi làm giám khảo Đầu bếp nhí, anh học thêm về dinh dưỡng và cách nấu. Kyo York cho rằng chương trình Đầu bếp nhí giúp trẻ em hiểu về dinh dưỡng và ăn uống khoa học.
Keira Williams, 31 tuổi, ở Atlanta, đang bán sữa mẹ của mình lên Facebook và có thể kiếm được tới 1.000 đô la mỗi ngày. Bắt đầu từ tháng 5, ban đầu cô chỉ muốn tích tiền cho đám cưới trong năm tới. Sữa mẹ của cô được bán cho những bà mẹ không đủ sữa cho con bú và các gymer muốn tăng cơ, họ coi sữa mẹ là “vàng lỏng” giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, hoạt động kinh doanh này có thể gặp rắc rối với một số khách hàng có sở thích tình dục kỳ lạ.
Người phụ nữ Thượng Hải giảm cân quá mức sau 12 năm dùng thuốc giảm cân và ăn kiêng, hiện phải điều trị bằng phẫu thuật và phục hồi dinh dưỡng.
KOL beauty Zareefa, người sáng lập Ammu Beauty Brand (Mỹ), chia sẻ uống nước đậu bắp trong 6 tháng giúp giảm đầy hơi và cải thiện tiêu hóa. Bác sĩ Tiến sĩ Karan Rajan cho biết, chất nhầy đậu bắp hấp thụ nước, hình thành gel trong ruột hỗ trợ tiêu hóa, điều hòa nhu động ruột và hấp thu dinh dưỡng. Đậu bắp giàu vitamin A, C, giúp chống oxy hóa, giảm viêm da, giữ ẩm, tăng sinh collagen.
Khi bước vào tuổi 50, cơ thể bắt đầu mất cơ nhanh hơn. Để ngăn ngừa tình trạng này, nên tăng cường bổ sung protein vào bữa ăn và duy trì hoạt động thể chất hàng ngày. Một số thực phẩm giàu protein được khuyến nghị gồm trứng, sữa chua Hy Lạp, phô mai tươi, đậu, cá, thịt gà với 15-30 gram protein mỗi bữa. Uống nước chanh ấm vào buổi sáng và duy trì chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh giúp giữ sức khỏe ổn định.
TS. Nguyễn Thu Hương ra mắt cuốn sách ‘Khỏe đẹp từ gốc’, hành trình truyền cảm hứng từ SBody. Cuốn sách tập trung nghiên cứu khoa học về sức khỏe, dinh dưỡng, lão hóa, hướng dẫn cách duy trì sức khỏe bằng dinh dưỡng, vận động và tư duy lành mạnh.
Làm đẹp da dễ dàng với cải xoăn nhờ các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Cải xoăn giúp da tươi trẻ, mịn màng và đàn hồi. Sử dụng cải xoăn tự nhiên và kết hợp chế độ dinh dưỡng cân bằng, chăm sóc da đúng cách cho kết quả tốt nhất.
Thương hiệu chăm sóc da Nam Phi Inside-Out Skincare nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nuôi dưỡng da cả từ bên trong lẫn bên ngoài. Video khám phá ý tưởng rằng làn da khỏe mạnh bắt nguồn từ bên trong, nổi bật lên sự cần thiết của một chế độ ăn uống cân bằng và các chất bổ sung để duy trì sức khỏe làn da. Ngoài ra, thương hiệu cũng khuyên dùng sản phẩm chăm sóc da của họ để bổ sung cho quy trình chăm sóc nội bộ để có kết quả tối ưu cho làn da.