“Trái cây rất quan trọng trong chế độ ăn uống nhưng một số loại trái cây mùa hè chứa nhiều đường tự nhiên và calo, có thể gây tăng cân. Chọn trái cây có chỉ số GI thấp và ăn kiểm soát giữa các bữa ăn để tránh tăng cân.”
“Trái cây rất quan trọng trong chế độ ăn uống nhưng một số loại trái cây mùa hè chứa nhiều đường tự nhiên và calo, có thể gây tăng cân. Chọn trái cây có chỉ số GI thấp và ăn kiểm soát giữa các bữa ăn để tránh tăng cân.”