Trước khi bỏ tiền vào giày mới, hãy biết những mẫu giày mùa đông nào thực sự gây hại cho sức khỏe và phong cách của bạn.

Bước sang năm mới, tôi quyết định dọn dẹp tủ giày – một không gian thường bị lãng quên nhưng lại là “điểm nhấn” đầu tiên khi khách đến nhà. Sau khi rà soát hơn 50 đôi, tôi nhận ra 7 kiểu giày không chỉ mất tiền mà còn gây đau chân, làm mất cân đối vóc dáng.

1. Dép lông (đồ lót mùa hè)

Đôi dép bông thường xuất hiện rầm rộ trên các trang thương mại điện tử với mẫu mã bắt mắt, nhưng thực tế chúng chỉ phù hợp dùng một lần. Độ thoáng khí kém khiến chân nóng bức vào mùa xuân‑hạ, trong khi mùa thu‑đông lại không đủ ấm. Ngoài ra, phần lông khó giữ form sau khi giặt, gây mất độ mềm và dễ bám bẩn.

2. Bốt cao quá đầu gối

Đây là kiểu bốt “độ dài” khiến việc mặc và tháo ra trở nên khó khăn, đặc biệt với người có bắp chân to. Khi ống bốt ôm sát, cảm giác chật và cứng làm giảm khả năng di chuyển tự nhiên, đồng thời làm giảm tỉ lệ cơ thể, khiến người mang trông thấp hơn.

3. Bốt hoặc giày cao gót nhọn

Trong môi trường văn phòng, nhiều người vẫn chọn giày cao gót để “gọn gàng”. Tuy nhiên, gót nhọn chỉ 5 cm đã đủ làm tăng áp lực lên đầu ngón chân, gây đau và mỏi sau vài giờ di chuyển. Nghiên cứu của Viện Y học Thể thao Việt Nam (2022) cho thấy 62% phụ nữ gặp chứng đau gót khi mang giày cao gót trên 4 cm trong thời gian dài.

4. Giày đế cao (đế quá dày)

Giày đế cao thường làm người mang cảm giác nặng nề, giảm độ linh hoạt và tăng nguy cơ trượt ngã trên bề mặt trơn. Đặc biệt trong mùa đông, khi mặt đất lạnh và trơn, việc mang giày đế dày có thể làm mất cân bằng, dẫn đến chấn thương cổ chân.

5. Giày có đế cực mỏng

Đế mỏng không đủ khả năng hấp thụ lực va chạm, khiến bàn chân mỏi nhanh khi di chuyển trên bề mặt cứng. Theo một khảo sát của Hiệp hội Thời trang Việt Nam (2023), 68% người tiêu dùng thừa nhận đã bỏ qua ít nhất một đôi giày vì đế quá mỏng gây đau chân.

6. Giày thể thao giá rẻ

Giày thể thao rẻ thường sử dụng vật liệu kém chất lượng, gây bí chân, mùi hôi và độ bền thấp. Đế giày nhanh bong tróc, làm mất độ ổn định khi chạy hoặc đi bộ. Ngược lại, đầu tư vào một đôi giày thể thao trung cấp (giá từ 1,5–2,5 triệu đồng) sẽ mang lại độ êm, hỗ trợ vòm chân và tuổi thọ lâu hơn.

7. Giày có lớp lót bằng vải nỉ polyester

Polyester giữ ấm nhưng kém thoáng khí, khiến hơi ẩm và mồ hôi tích tụ, tạo mùi hôi và cảm giác ẩm ướt. Thay vào đó, lót lông cừu hoặc đệm len cung cấp độ ấm ổn định đồng thời cho phép lưu thông không khí, giữ chân khô ráo suốt cả ngày.

Việc lựa chọn giày không chỉ dựa vào mẫu mã mà còn phải cân nhắc đến tính ứng dụng, độ thoải mái và sức khỏe chân. Khi biết 7 kiểu giày nên tránh, bạn sẽ tiết kiệm chi phí, giảm rủi ro chấn thương và duy trì phong cách thời trang mùa đông một cách thông minh.

Hãy chia sẻ danh sách này với bạn bè và kiểm tra lại tủ giày của mình ngay hôm nay!