Hai chuyên gia đến từ Mỹ và Anh, Janis – một chuyên gia trang điểm và Laura – một chuyên gia công nghệ thông tin, đã trải nghiệm chế độ ăn toàn thịt (carnivore diet) và chia sẻ những thay đổi đáng chú ý trong sức khỏe và ngoại hình của họ.

Janis, người Mỹ, bắt đầu chế độ ăn toàn thịt sau khi chứng kiến sự cải thiện rõ rệt về làn da và mái tóc của một người bạn. Quá trình “thanh lọc cơ thể” 30 ngày của cô bao gồm việc chỉ ăn thịt chế biến với một lượng muối vừa phải và uống nhiều nước. Kết quả thu được là giảm gần 10kg, làn da trở nên sáng hơn, tình trạng mụn giảm đáng kể và mức năng lượng tăng lên. Ngoài ra, Janis cũng nhận thấy sự cải thiện về chu kỳ kinh nguyệt và đã mang thai vào tháng 1. Để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi, cô đã bổ sung trái cây và tinh bột tốt vào chế độ ăn của mình.

Laura, chuyên gia công nghệ thông tin người Anh, cũng có trải nghiệm tương tự. Sau 13 năm ăn chay, cô quyết định chuyển sang chế độ ăn toàn thịt và nhận thấy cơ thể mình tràn đầy năng lượng, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Laura đã biến chế độ ăn này thành một lối sống và cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.

Chế độ ăn carnivore, hay chế độ ăn toàn thịt, là chế độ ăn 100% động vật, không bao gồm việc tiêu thụ rau xanh, trái cây, và tinh bột. Mặc dù một số người đã báo cáo về các lợi ích như giảm cân và giảm mỡ, nhưng cũng có nhiều tranh cãi và rủi ro tiềm ẩn cho sức khỏe nếu không được thực hiện đúng cách. Sự quan tâm đến chế độ ăn này ngày càng tăng, và nhiều người đang tìm hiểu về cách áp dụng nó một cách an toàn và hiệu quả.

Janis và Laura đã chứng minh rằng với một sự thay đổi đáng kể trong chế độ ăn uống, cuộc sống của họ đã có những bước chuyển tích cực. Tuy nhiên, việc xem xét kỹ lưỡng và tham khảo ý kiến của các chuyên gia sức khỏe trước khi áp dụng bất kỳ chế độ ăn nào luôn là điều cần thiết để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho sức khỏe.

Các chuyên gia và những người đã trải nghiệm chế độ ăn toàn thịt khuyên rằng việc lắng nghe cơ thể và điều chỉnh chế độ ăn phù hợp với từng cá nhân là rất quan trọng. Đồng thời, việc duy trì sự cân bằng và đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể cũng là yếu tố không thể thiếu.

Thông tin về chế độ ăn carnivore và những trải nghiệm của Janis và Laura có thể giúp những người quan tâm có thêm kiến thức và góc nhìn đa chiều về chế độ ăn này. Xem xét những lợi ích và rủi ro tiềm ẩn, mỗi người có thể đưa ra quyết định sáng suốt về việc có nên áp dụng chế độ ăn này vào cuộc sống của mình hay không.

Trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, một xu hướng mới đang nổi lên và thu hút sự quan tâm của nhiều người: miếng dán da. Những miếng dán nhỏ gọn và thẩm mỹ này được quảng cáo là có khả năng cải thiện giấc ngủ, làm sáng da và thậm chí mang lại làn da rạng rỡ như của ca sĩ nổi tiếng Beyoncé. Cách sử dụng chúng rất đơn giản, chỉ cần dán lên cánh tay, đùi hoặc bất kỳ vị trí nào trên cơ thể và các loại vitamin, collagen, thảo dược hoặc hỗn hợp giải độc sẽ được hấp thụ trực tiếp vào máu trong khi bạn ngủ hoặc làm việc.

Thế nhưng, vấn đề quan trọng là liệu chúng có thực sự hoạt động như quảng cáo hay không. Cơ thể con người có một hàng rào bảo vệ thông minh và có chọn lọc, và không phải tất cả các chất dinh dưỡng đang thịnh hành đều được chào đón nồng nhiệt. Khả năng hấp thụ của các thành phần khác nhau có thể khác nhau, và hiệu quả đối với một người này có thể không giống với người khác. Các yếu tố như loại da, vị trí dán miếng dán và mức độ đổ mồ hôi có thể ảnh hưởng đến kết quả.

Một số người dùng đã thử nghiệm miếng dán collagen và cho biết họ thấy da mình được dưỡng ẩm hơn. Họ cũng đánh giá cao sự tiện lợi của sản phẩm này. Tuy nhiên, các bác sĩ da liễu không hoàn toàn tin tưởng vào hiệu quả của chúng. Họ cho rằng vẫn chưa có đủ dữ liệu để khẳng định các miếng dán này có tác dụng và an toàn. Hiện tại, các miếng dán vitamin chỉ được sử dụng khi bệnh nhân không thể dùng thực phẩm bổ sung bằng đường uống.

Một vấn đề khác là nhiều miếng dán được thiết kế cho da người phương Tây. Sự đa dạng về màu da, mức độ melanin và độ dày của da ở mỗi người có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm. Không phải tất cả các loại vitamin đều tương thích với da, và việc sử dụng quá mức có thể dẫn đến kích ứng da, phản ứng dị ứng hoặc ngộ độc chất dinh dưỡng.

Trước khi sử dụng miếng dán, các chuyên gia y tế khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Tóm lại, mặc dù một số người có thể thấy hiệu quả tích cực, nhưng vẫn cần phải thận trọng và không nên tin tưởng vào các sản phẩm chỉ vì chúng đang thịnh hành. Việc tìm hiểu kỹ thông tin và tham khảo ý kiến chuyên gia luôn là bước đầu tiên quan trọng trước khi thử bất kỳ sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp nào.

Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng miếng dán da, hãy truy cập Harvard Health để tìm hiểu thêm về giá trị dinh dưỡng và các lưu ý khi sử dụng. Bạn cũng có thể tham khảo các nguồn thông tin đáng tin cậy khác để có cái nhìn tổng quan và chính xác hơn về xu hướng làm đẹp này.