Blogger Đài Loan Shuling đã giảm 2,5kg trong 9 ngày bằng cách ăn kiêng với thực phẩm nguyên, giàu chất xơ dựa trên công thức của bác sĩ Hiroshi Takahashi từ Harvard. Cô bổ sung sò điệp vào canh rau để lấy protein và tăng cảm giác no. Tuy nhiên, Shuling cũng khuyên không nên dùng canh thay thế bữa ăn chính kéo dài, nên tăng protein, tinh bột tốt, đồng thời kết hợp vận động để giảm cân bền vững.
Trong thời đại hiện nay, việc tìm kiếm các sản phẩm hỗ trợ giảm cân, kiểm soát đường huyết trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Đặc biệt, đối với những người yêu thích đồ ngọt nhưng vẫn muốn duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, các…
Trương Dư Hi là một nữ diễn viên Việt Nam nổi tiếng với việc chăm sóc da và vóc dáng. Cô tuân thủ nghiêm ngặt các bước dưỡng da, bao gồm làm sạch, chống nắng và sử dụng trà thảo mộc để dưỡng trắng. Cô cũng duy trì vóc dáng bằng cách tập thể dục hàng ngày và ăn kiêng. Sau hơn một thập kỷ hoạt động nghệ thuật, cô vẫn giữ được vẻ đẹp tự nhiên và sức hút của mình.
Cựu thành viên nhóm SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng bằng cách tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng và thay đổi lối sống. Một trong những bí quyết của cô là ăn Cucumber Boat, một món đơn giản giàu nước và protein. Quá trình giảm cân của Soyou dựa trên việc duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu phần ăn và đảm bảo sự đa dạng trong thực phẩm trong thời gian dài.