Nội dung chính
Rửa mặt bằng nước lạnh không chỉ là xu hướng, mà còn có những lợi ích và rủi ro cần cân nhắc.
Tác động của nước lạnh đối với da
Nhiệt độ nước ảnh hưởng trực tiếp đến lớp dầu tự nhiên và cấu trúc lỗ chân lông. Nước quá nóng có thể làm mất lớp bã nhờn bảo vệ, khiến da khô, kích thích bìu tắc lỗ chân lông. Ngược lại, nước lạnh giúp da duy trì độ ẩm, giảm bớt phản ứng tiết dầu quá mức và mang lại cảm giác dễ chịu ngay sau khi rửa.
Đối với da nhạy cảm, việc tiếp xúc với nước nóng thường làm các mạch máu dưới da giãn ra, gây đỏ và viêm. Nước lạnh lại co mạch, làm dịu vùng da, giảm hiện tượng ửng đỏ kéo dài.
Lợi ích khi rửa mặt bằng nước lạnh
1. Giữ ẩm cho da khô: Nước lạnh không làm mất độ ẩm tự nhiên như nước ấm, giúp da không bị khô căng, bong tróc.
2. Se khít lỗ chân lông: Nhiệt độ thấp làm lỗ chân lông co lại tạm thời, tạo cảm giác da mịn màng và gọn gàng hơn.
3. Kích thích lưu thông máu: Khi da tiếp xúc với nước lạnh, mạch máu co lại rồi giãn ra nhanh chóng, tăng cường lưu thông máu, da trông hồng hào và tươi tắn hơn.
Theo một nghiên cứu của Viện Da liễu TP.HCM (2023), người dùng rửa mặt bằng nước lạnh 2‑3 lần/tuần giảm mức độ đỏ da trung bình 23% so với nhóm dùng nước ấm.
Những hạn chế cần lưu ý
• Khó làm sạch sâu: Nhiệt độ thấp làm dầu nhờn và bã trang điểm khó hoà tan, vì vậy bụi bẩn, vi khuẩn có thể không được loại bỏ hoàn toàn.
• Sản phẩm không tương thích: Nhiều sữa rửa mặt và toner được tối ưu cho nước ấm; dùng nước lạnh có thể giảm hiệu quả hoạt tính của chúng.
• Không phù hợp cho da dầu nhiều: Da tiết nhiều dầu cần nước ấm để mở lỗ chân lông, giúp loại bỏ bã nhờn hiệu quả hơn.
Chuyên gia da liễu khuyến cáo rửa mặt không nên quá lạnh (dưới 15°C) và chỉ nên thực hiện hai lần mỗi ngày – sáng và tối – để tránh làm da mất cân bằng.
Đối với những người muốn tận dụng cảm giác mát lạnh, bạn có thể áp dụng phương pháp “lần cuối lạnh”: rửa mặt bằng nước ấm để làm sạch, sau đó rửa lại nhanh bằng nước lạnh trong 10‑15 giây để se khít lỗ chân lông và kích thích tuần hoàn.
Hãy thử áp dụng đúng cách và quan sát phản ứng da của bạn trong 2‑3 tuần để quyết định liệu nước lạnh có thực sự phù hợp với làn da của mình.
