Hai chuyên gia đến từ Mỹ và Anh, Janis – một chuyên gia trang điểm và Laura – một chuyên gia công nghệ thông tin, đã trải nghiệm chế độ ăn toàn thịt (carnivore diet) và chia sẻ những thay đổi đáng chú ý trong sức khỏe và ngoại hình của họ.
Janis, người Mỹ, bắt đầu chế độ ăn toàn thịt sau khi chứng kiến sự cải thiện rõ rệt về làn da và mái tóc của một người bạn. Quá trình “thanh lọc cơ thể” 30 ngày của cô bao gồm việc chỉ ăn thịt chế biến với một lượng muối vừa phải và uống nhiều nước. Kết quả thu được là giảm gần 10kg, làn da trở nên sáng hơn, tình trạng mụn giảm đáng kể và mức năng lượng tăng lên. Ngoài ra, Janis cũng nhận thấy sự cải thiện về chu kỳ kinh nguyệt và đã mang thai vào tháng 1. Để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi, cô đã bổ sung trái cây và tinh bột tốt vào chế độ ăn của mình.
Laura, chuyên gia công nghệ thông tin người Anh, cũng có trải nghiệm tương tự. Sau 13 năm ăn chay, cô quyết định chuyển sang chế độ ăn toàn thịt và nhận thấy cơ thể mình tràn đầy năng lượng, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Laura đã biến chế độ ăn này thành một lối sống và cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.
Chế độ ăn carnivore, hay chế độ ăn toàn thịt, là chế độ ăn 100% động vật, không bao gồm việc tiêu thụ rau xanh, trái cây, và tinh bột. Mặc dù một số người đã báo cáo về các lợi ích như giảm cân và giảm mỡ, nhưng cũng có nhiều tranh cãi và rủi ro tiềm ẩn cho sức khỏe nếu không được thực hiện đúng cách. Sự quan tâm đến chế độ ăn này ngày càng tăng, và nhiều người đang tìm hiểu về cách áp dụng nó một cách an toàn và hiệu quả.
Janis và Laura đã chứng minh rằng với một sự thay đổi đáng kể trong chế độ ăn uống, cuộc sống của họ đã có những bước chuyển tích cực. Tuy nhiên, việc xem xét kỹ lưỡng và tham khảo ý kiến của các chuyên gia sức khỏe trước khi áp dụng bất kỳ chế độ ăn nào luôn là điều cần thiết để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho sức khỏe.
Các chuyên gia và những người đã trải nghiệm chế độ ăn toàn thịt khuyên rằng việc lắng nghe cơ thể và điều chỉnh chế độ ăn phù hợp với từng cá nhân là rất quan trọng. Đồng thời, việc duy trì sự cân bằng và đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể cũng là yếu tố không thể thiếu.
Thông tin về chế độ ăn carnivore và những trải nghiệm của Janis và Laura có thể giúp những người quan tâm có thêm kiến thức và góc nhìn đa chiều về chế độ ăn này. Xem xét những lợi ích và rủi ro tiềm ẩn, mỗi người có thể đưa ra quyết định sáng suốt về việc có nên áp dụng chế độ ăn này vào cuộc sống của mình hay không.
